Kobiety z ADHD to my – Czas jak rwąca rzeka – warsztaty dla dorosłych
Podczas spotkania będziemy eksplorować, w jaki sposób ADHD wpływa na poczucie czasu, planowanie i realizowanie działań. Skupimy się na regulacji – emocjonalnej i poznawczej – jako kluczowym elemencie zarządzania czasem. Zamiast sztywnych metod i presji „lepszej organizacji”, zaproponujemy łagodne, realistyczne sposoby oswajania czasu i tworzenia dla siebie bardziej wspierających ram.
Warsztat pomoże:
• zrozumieć własny styl funkcjonowania w czasie,
• uporządkować przestrzeń dnia i tygodnia w sposób dopasowany do ADHD,
• zmniejszyć napięcie związane z planowaniem i odkładaniem zadań,
• odzyskać poczucie sprawczości i wpływu na to, jak płynie Twój czas.
„Czas jak rwąca rzeka” to nie próba zatrzymania nurtu ani walki z nim. To zaproszenie do nauczenia się, jak w tej rzece płynąć — uważniej, spokojniej i w zgodzie ze sobą.
Prowadzenie: Małgorzata Chołuj jest dyplomowanym coachem (life coachem, coachem systemowym, art coachem), tworzy opowieści metaforyczne, jest nauczycielem działań twórczych (malowanie na jedwabiu, batik, grafika, ceramika). Specjalista i Instruktor Stażysta Neurografiki. Pracuje metodą Points of you, metodą Hellingera, Neurografiki oraz innymi, autorskimi metodami metaforycznymi.
Pracuje z kobietami, które pragną dla siebie pięknego, dobrego życia w różnych obszarach oraz wewnętrznej harmonii. Jest coachem od cerowania i przyszywania skrzydeł.
Obowiązuje rezerwacja miejsc.
Zapisy i informacje: Małgorzata Chołuj:
e-mail: gocho.coach@gmail.com, tel. 502 576 508.
27 maja 2026, godz. 17:00 – 19:00
Klub Kultury MCK Zodiak, ul. Słoneczna 62a
Koszt: 25 zł – płatność gotówką.
