Kobiety z ADHD to my – W dobrej relacji
Ten warsztat to bezpieczna przestrzeń, w której przyjrzymy się temu, dlaczego budowanie relacji bywa trudniejsze dla neuroatypowych kobiet, a jednocześnie tak potrzebne i wartościowe. Uczestniczki poznają konkretne mechanizmy związane z ADHD, które wpływają na jakość więzi – od regulacji emocji, przez uwagę i pamięć, aż po sposób komunikacji i interpretację zachowań.
Przez praktyczne ćwiczenia, rozmowy i krótkie interwencje psychoedukacyjne będziemy odkrywać, jak można:
• lepiej rozumieć własne reakcje w relacjach;
• zauważać swoje potrzeby bez poczucia winy;
• budować komunikację opartą na jasności i bezpieczeństwie;
• pracować z impulsywnością i nadwrażliwością, które często komplikują relacje;
• wzmacniać zdolność do stawiania granic;
• rozwijać empatię wobec siebie i swojej neuroatypowości;
• tworzyć relacje oparte na autentyczności, nie na próbach dopasowania się „na siłę”.
To spotkanie ma inspirować do tego, by kobiety z ADHD mogły zobaczyć, że dobre relacje są dla nich możliwe – nie pomimo ich neuroatypowości, ale w zgodzie z nią.
Z akceptacją.
Ze świadomością.
Z delikatnością wobec siebie.
Prowadzenie: Małgorzata Chołuj jest dyplomowanym coachem (life coachem, coachem systemowym, art coachem), tworzy opowieści metaforyczne, jest nauczycielem działań twórczych (malowanie na jedwabiu, batik, grafika, ceramika). Specjalista i Instruktor Stażysta Neurografiki. Pracuje metodą Points of you, metodą Hellingera, Neurografiki oraz innymi, autorskimi metodami metaforycznymi.
Pracuje z kobietami, które pragną dla siebie pięknego, dobrego życia w różnych obszarach oraz wewnętrznej harmonii. Jest coachem od cerowania i przyszywania skrzydeł.
Obowiązuje rezerwacja miejsc.
Zapisy i informacje: Małgorzata Chołuj:
e-mail: gocho.coach@gmail.com, tel. 502 576 508.
18 marca 2026, godz. 17:00 – 19:00
Klub Kultury MCK Zodiak, ul. Słoneczna 62a
Koszt: 25 zł – płatność gotówką.
