Ogarnąć czas – warsztaty rozwojowo-edukacyjne dla młodzieży

Cykl warsztatów obejmuje 10 spotkań.
Zakres: Techniki zarządzania sobą w czasie; planowanie czasu na naukę, pasję i czas wolny. Budowanie motywacji i wyznaczanie priorytetów i celów.

1. Ocena aktualnej sytuacji i indywidualne wnioski. Quiz- jak zarządzasz swoim czasem?
2. Wyznaczanie celów.
3. Wyznaczanie wartości i priorytetów.
4. Poznanie technik skutecznego planowania. Planowanie poranka. Poznanie mierników aktywności (umiejętność szacowania czasu).
5. Pobudzenie motywacji wewnętrznej. Wprowadzenie wspierających nawyków.
6. Poznanie efektywnych metod uczenia się.
7. Poznanie sposobów na prokrastynację. Uporanie się z wewnętrznym krytykiem.
8. Lifelong learning – rozwój i nauka przez całe życie.
9. Poznanie swoich mocnych stron i talentów.
10. Poznanie sposobów na realizowanie swoich marzeń.

Prowadzenie: Justyna Jurgiewicz – założycielka Akademii Zdrowia, Pasji i Nauki – centrum promocji zdrowia psychicznego, nauki i rozwoju.
Jest certyfikowanym coachem ze specjalizacją coaching ADHD, psychoedukatorem, mentorem, terapeutą umiejętności społecznych, doradcą rozwoju osobistego oraz trenerem języka francuskiego. Ukończyła studia wyższe na kierunku ekonomicznym i filologicznym, a także studia podyplomowe Executive MBA, Zarządzanie kapitałem intelektualnym oraz Terapeutyczne skoncentrowane na rozwiązaniach. Swoją pracę koncentruje na wypracowywaniu indywidualnych strategii i metod w radzeniu sobie z trudnościami życia codziennego. Celem jest osiągnięcie równowagi w najważniejszych obszarach życia, satysfakcji i radości życia. Prowadzi zajęcia grupowe dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Jest pasjonatką kultury francuskiej i języka francuskiego.

Zapisy i informacje: 785 187 282

Środy (pierwsze spotkanie 2 października 2024), godz. 18:30-20:00
Klub Kultury MCK Zodiak, ul. Słoneczna 62a
Wstęp wolny.